Paliec nomodā pie stūres!

Paliec nomodā pie stūres!

Braucot lielus attālumus, it īpaši tumšākajās diennakts stundās, bieži vien uznāk miegs un noguruma sajūta, acis nespēj koncentrēties simtprocentīgi uz šoseju un domas klīst tālu prom no ceļu satiksmes noteikumiem. Tas viss veido bīstamas situācijas tev un apkārtējiem braucējiem. Kā novērst domas par nogurumu un turpināt ceļu pie stūres? Vienmēr labāk ir izmantot pāris minūtes īsai atpūta un mazai snaudai, taču, ja tev nav laika ik pēc stundas apstāties, lai atpūtinātu acis, būs jādomā citi līdzekļi, kā droši tikt līdz galapunktam.

Izmanto pārtiku un dzērienu, lai saglabātu modrību

Drošības apstākļos, neēd un nedzer, esot kustībā. Ja esi noguris, tev ir vēl mazāka reakcija uz ceļu, kā standarta situācijā un ēdot, kā arī taisot vaļā iepakojumus, tu divkārši samazini savu reakcijas laiku. Pirms dzeršanas vai ēšanas, atrodi pieturvietu, kur uz mirkli apstāties.

  • Paaugstini savu enerģijas līmeni organismā ar enerģijas dzērienu vai coca-colas bundžiņu. Šajos dzērienos ir kofeīns, kas uzturēs mundrumu visa ceļa garumā. Ikdienā šos dzērienus nav ieteicams lietot, taču gadījumos, kad pie stūres līp ciet acis, dzēriens būs tieši laikā.
  • Apstājies benzīntankā, lai iegādātos vismelnāko kafiju. Šoreiz neiet runa par garšīgāko kafiju, bet gan iedarbīgāko. Izvairies no cukura, jo tas paātrinās miega sajūtas.
  • Košļā košļājamo gumiju, lai uzturētu muti kustībā. Bet neaizmirsti patiešām košļāt, nedod mutei nekādu atpūtu. Tas apturēs regulāro žāvāšanos. Šis ir labākais un iedarbīgākais triks, ko pielieto tālbraucēji.
  • Dari kaut ko, kas veic vairākas sajūtas, piemēram grauz ledu vai ēd saulespuķu sēklas, taču pārliecinies, lai tas nenovērš uzmanību no ceļa.

Saglabā vēsumu

Uzstādi mašīnas temperatūru zemāku kā parasti. Uzliec grādus nedaudz vēsākus, nekā ir tava komforta zona, kas tev patīk. Bet arī nepārspīlē ar ledusaukstu mašīnu, jo smadzenēm nepieciešams saņemt pietiekamu siltumu, lai tās labi darbotos. Uzstādi plūsmu, lai pūš uz jūsu sejas.

Katru reizi, kad acis krīt ciet, apstājies un noslauci seju un kaklu ar mitru drānu. Ļoti labi tam der slapjās salvetes, kas nopērkamas katrā benzīntankā, un būtu nepieciešams visu laiku turēt mašīnā, kaut vai šāda iemesla dēļ. Noslaukoties ar salveti, tava sejas āda paliek svaigāka. Tas ir gandrīz tikpat iedarbīgi kā no rītiem nomazgāt seju ar vēsu ūdeni.

Nedaudz atver logu, lai mašīnā ieplūst spēcīgas aukstas vēja pūsmas. Necenties taisīt vaļā visu logu, it sevišķi, ja tev ir manuālais atvēršanas rokturis. Atver logu tik daudz, lai tas pūstu uz sejas, saglabājot papildus modrību. Ilgstoši neturi vaļā logu, jo tas var nostrādāt arī negatīvi un palielināsies acu žūšana (it īpaši kontaktlēcu nēsātājiem). Lai paliktu možs, ik pa laikam vari izlikt vienu roku ārā pa logu. Kad paliek pavisam vēsi, protams, aizvērt logu.

Uzliec mūziku

Pats galvenais, uzgriez mūziku pavisam skaļi, kā teiktu populārais latviešu radio Skonto: “Pagriez skaļāk un dziedi līdzi”. Tev ir izvēle, kādu mūziku likt, bet galvenais, lai tā nav lēna un nomierinoša. Arī tad, ja tu nekad neklausies ātrus un skaļus basus, šī būs tā reize, kad vislabākā ir tieši tāda mūzika. Dažreiz palīdz, ja klausies tādu mūziku, kas tev patiešām nepatīk. Mēģini dziedāt līdzi taču neiedziļinies tekstu vārdos, nesāc aizdomāties, ko autors ir domājis ar šiem vārdiem u.c.

Dziedi līdzi mūzikai vai sarunājies ar pasažieri, bet izvairies no sarunām pa mobilo telefonu. Daudzās valstīs sarunāties pa mobilo telefonu, esot kustībā pie stūres, ir nelikumīgi. Turpretī dziedāšana un runāšana ir aktīvas lietas, ko var darīt un tas nav pretrunā ar braukšanas noteikumiem.

Back to Top