Pārvari bailes no braukšanas!

Pārvari bailes no braukšanas!

Braukšana var būt biedējoša, vienalga, vai tu esi pirmo reizi pie stūres, vai ieguvis autovadītāja apliecību jau pāris gadus iepriekš. Nedroši braucēji jūtas nemierīgi, stresa pārņemti un tiem trūkst ticības sev. Viens no lielākajiem iemesliem sēsties pie stūres ir avārijas, kuras ir pārcietuši autovadītāji vai pasažieri. Tomēr, katrs var pievarēt savas bailes un droši sēsties pie automobiļa stūres – galvenais ir prakse, zināšanas un relaksācija.

Pirmais lielais solis ir PRAKSE

  • Sāc ar pavisam maziem soļiem, lai novērstu nervozitāti. Nesāc uzreiz ar braukšanu lielpilsētas ielās. Veic īsāku braucienu, piemēram, apbraucot vienu kvartālu apkārt mājai. Ja vien tev nav paniskas bailes sēsties automašīnā – piespied sevi braukt!
  • Braukšanas praksi labi uzsākt vietā, kur apkārt nav satiksme. Atrodi kādu klusāku sānu ielu vai tukšu autostāvvietu, un praktizējies pareizā uzsākšanā, apstāšanā, atpakaļgaitā, pagriezienu rādīšanā, pagriezienu veikšanā. Iemācies kontrolēt savu transporta līdzekli. Savas mazās prakses vienmēr izvēlies gaišā dienas laikā, tad tev pārredzamība būs daudz labāka.
  • Tev var noderēt draugi vai ģimenes locekļi. Braucot ar kādu kopā, kam tu uzticies, var palīdzēt justies brīvi automašīnā. Ja kaut kas negaidīts atgadīsies, tev bus uz ko paļauties, kurš palīdzēs saspringtā situācijā. No draugiem tu vari saņemt konsultācijas, un ļaut, lai viņi parāda labu braukšanas prasmi. Pārliecinies, ka persona, kas sēž tev blakus nav ar asu reakciju. Brīdī, kad tu esi tā satraukts uz ceļa, nav nepieciešams, ja kāds blakus uzkurina gaisotni, kliedzot, ka pagriezies nepareizi.

Otrais lielais solis ir ZINĀŠANAS

  • Izlasi mašīnas lietotāja rokasgrāmatu. Mācoties vairāk par savu automobili, tu vari uzzināt, kā tas darbojas, uzzināt par drošības funkcijām, un kā novērst dažādas problēmas. Labāka izpratne par auto liek justies krietni vien ērtāk. Izlasi par kādu ierīci, kas ir automašīnā un izmanto klusāku nostūri, lai pārbaudītu tās darbību. Piemēram, ja tavam auto ir ABS bremzes, izmēģini tās drošā vietā, pirms tev ir nepieciešams tās izmantos reālā situācijā. ABS ir nepieciešams, lai pēc iespējas ātrāk nobremzētu īsākā attālumā un novērstu sānslīdi.
  • Praktizējies tikai ar vienu automobili. Tev ir jāpierod pie savas automašīnas, lai ar to mierīgi pārvietotos. Kad vēlēsies būt pēc iespējas labāks braucējs, praksei ir nepieciešami vairāki automobiļi, taču šajā gadījumā, lai pārvarētu braukšanas bailes, der viens konkrēts automobilis. Katra automašīna ir nedaudz savādāka, vienai pedāļi spiežas grūtāk, otrai ātruma kārba stingrāk jāpiespiež utt.
  • Iemācies automašīnas apkopes pamatlietas. Uzzini kā uzpildīt mazgāšanas šķidrumu, nomainīt drošinātājus, uzpildīt riepās gaisu, nomainīt logu tīrītāju. Uzzini kā nomainīt riepu. Daudzi cilvēki baidās no situācijas, kad viņiem būs jāmaina riepa, jo, visticamāk, būs jāmeklē palīdzība.
  • Pārskati ceļu satiksmes noteikumus, lasi grāmatas un skaties braukšanas video klipus internetā. Ja nepieciešams, piesakies uz papildus braukšanas stundām autoskolā.

Trešais lielais solis ir RELAKSĀCIJA UN MIERS

  • Lai samazinātu trauksmi uz ceļa, esi gatavs vadīt automašīnu. Sagatavotība prasa dažus punktus, kurus ievērojot jutīsies pavisam droši: pilna bāka ar degvielu, pirmās palīdzības komplekts bagāžniekā, pietiekams gaisa spiediens riepās, uzlādēts telefons, izdrukāts maršruts, ja nedarbojas navigācijas sistēma.
  • Praktizē tikai drošu braukšanu. Neradi problēmu situācijas, piemēram, cenšoties pārbraukt krustojumu pie dzeltenās gaismas. Nerunā pa telefonu, tā tu pilnībā koncentrēsies uz ceļu un satiksmi. Visas blakus lietas, ko tu dari, var palielināt risku gadījumus.
  • Pirms uzsāc ceļu, aizver acis, dziļi ieelpo un vizualizē savu braukšanu. Dziļa elpošana ir labs relaksācijas veids, ko var izmantot jebkur.
  • Klausies mūziku, kas tevi nomierini. Izvairies no lēnas mūzikas, ja pārvietojies nakts laikā. Dziedi līdzi mīļākajām dziesmām vai sarunājies ar sevi, izrunājot pagriezienus. Kad būsi ar lielāku praksi, pats jutīsi, ka runāt pie sevis vairs nebūs nepieciešams.

Back to Top