• Brauc droši lielā satiksmē!

    Dzīvojot lielpilsētās, liela satiksme it ikdienas parādība, tāpēc īpaši labi ir jāpārzina noteikumi, kā pareizi uzvesties uz ceļa. Mašīnu sastrēgumi it problēma daudziem autovadītājiem, kas palielina stresu un negatīvi ietekmē sasniegumus uz ceļa. Intensīvas satiksmes gadījumā, tev ir jābūt pārliecinātam par saviem spēkiem un jāvelta nedalīta uzmanība ceļam. Lai veiktu ceļu bez liekām problēmām, izlasi dažas vadlīnijas, kā pārdzīvot lielus sastrēgumus.

    Izvairies no jebkāda traucējoša objekta

    Lielā satiksmē ceļš var būt pārpildīts ar automašīnām, riteņbraucējiem, pat gājējiem. Satiksmes plūsma ir neregulāra, kas var izraisīt stresa situācijas tev un apkārtējiem nepacietīgiem braucējiem. Cilvēki vēlas apvienot dažādas lietas, esot pie stūres, taču tās novērš uzmanību no ceļa.

    • Izslēdz savu mobilo telefonu, vai nogriez tā skaņu, lai neviens nespēj traucēt
    • Izslēdz savu mūziku vai pagriez to daudz klusāk
    • Palūdz, lai pasažieri pārstāj skaļi diskutēt, kamēr nav beigusies saspringtā situācija

    Palielini aizsardzības pasākumus

    Lai mācētu braukt piesardzīgi, nepieciešamas iepriekšējas zināšanas un prasmes. Izmanto īpašus piesardzības paņēmienus, lai novērstu bīstamas situācijas. Tev vajadzētu iepriekš būt gatavam ātri reaģēt ārkārtas situācijās, piemēram, ja blakus esošais automobilis vēlas strauji veikt pagriezienu.

    • Visu laiku ar acīm pārvaldi satiksmi un ceļa apstākļus
    • Identificē nedrošus transporta līdzekļus, piemēram tie, kas neprognozējami maina joslas, nerādot gaismas signālus vai ātri uzņem ātrumu un strauji bremzē
    • Seko satiksmes plūsmai, necenties braukt ātrāk vai izteikti lēnāk par visiem, tā izraisot nevēlamas situācijas
    • Noteikti rādi gaismas signālus, pirms izdari pagriezienu vai joslas maiņu
    • Ieturi lielāku distanci starp savu un priekšā esošu transportu
    • Nekad nebrauc noguris vai emocionālu jūtu pārņemts

    Iepriekš izplāno savu izbraukšanas laiku
    Apzinoties, ka dienas laikā veidojas divi lielākie sastrēgumi – rīta stundā un pēcpusdienā, saistībā ar darba paradumiem, pēc iespējas izvairies no braukšanas šajā laika posmā. Lai gan pilsētās sastrēgumu laiki var mainīties, tomēr parasti tas ir sagaidāms no 8 – 9 rīta stundās, un no 17 – 18 pēcpusdienā. Izmainot savu izbraukšanu par vismaz 15 minūtēm (ātrāk vai vēlāk), tu būtiski samazināsi iespēju nokļūt lielā sastrēgumā.

    Trīs sekunžu attālums starp priekšā esošo mašīnu
    Jo lielāks attālums ir starp tevi un priekšā esošo mašīnu, jo lielāks ir reakcijas laiks, straujas bremzēšanas gadījumā. Ieturi trīs sekunžu pauzi no laika, kad priekšā esošais automobilis ir uzsācis braukt. Uzreiz necenties līdz ar priekšējo vadītāju uzsākt kopīgi braukt. Pastāv iespēja, ka viņš pēc uzsākšanas uzreiz strauji bremzēs, jo rinda nebūs pakustējusies. Neizraisi avārijas situācijas, tāpēc labāk nedaudz pagaidi un tad uzsāc braukt, lai arī pašam nav strauji jāveic bremzēšana.

    Pievērs uzmanību, cik tālu ir izveidojusies intensīva satiksme
    Kad tuvojas pārpildīts ceļa posms, tev vajadzētu noņemt kāju no gāzes pedāļa un kustēties lēnā mierā uz priekšu, ļaujot asfalta berzei samazināt ātrumu. Tā tu ietaupīsi arī degvielas patēriņu, ripojot tukšgaitā. Protams, atkarībā no attāluma, tev varbūt būs nepieciešams izmantot bremzes, taču lēnām braucot intensīvas satiksmes gadījuma samazina mazāku potenciālu iespēju, ka var notikt negadījums.

    Pievērs uzmanību ārkārtas manevriem
    Pierādīts, ka nepacietīgākie braucēji, tā vietā, lai pagaidītu pāris sekundes ilgāk, izlemj par labu apvedceļiem un manevriem, kas ved apkārt liekiem kvartāliem. Esi piesardzīgs ikreiz, kad saskati iespēju, kur varētu nogriezties, jo to var izmantot kāds nepacietīgs braucējs. Tas vari būt arī tu pats, ja esi pārliecināts, ka arī apvedceļā nebūs lieki sastrēgumi un ceļa posms neizvērtīsies divreiz garāks kā veic šobrīd.

  • Paliec nomodā pie stūres!

    Braucot lielus attālumus, it īpaši tumšākajās diennakts stundās, bieži vien uznāk miegs un noguruma sajūta, acis nespēj koncentrēties simtprocentīgi uz šoseju un domas klīst tālu prom no ceļu satiksmes noteikumiem. Tas viss veido bīstamas situācijas tev un apkārtējiem braucējiem. Kā novērst domas par nogurumu un turpināt ceļu pie stūres? Vienmēr labāk ir izmantot pāris minūtes īsai atpūta un mazai snaudai, taču, ja tev nav laika ik pēc stundas apstāties, lai atpūtinātu acis, būs jādomā citi līdzekļi, kā droši tikt līdz galapunktam.

    Izmanto pārtiku un dzērienu, lai saglabātu modrību

    Drošības apstākļos, neēd un nedzer, esot kustībā. Ja esi noguris, tev ir vēl mazāka reakcija uz ceļu, kā standarta situācijā un ēdot, kā arī taisot vaļā iepakojumus, tu divkārši samazini savu reakcijas laiku. Pirms dzeršanas vai ēšanas, atrodi pieturvietu, kur uz mirkli apstāties.

    • Paaugstini savu enerģijas līmeni organismā ar enerģijas dzērienu vai coca-colas bundžiņu. Šajos dzērienos ir kofeīns, kas uzturēs mundrumu visa ceļa garumā. Ikdienā šos dzērienus nav ieteicams lietot, taču gadījumos, kad pie stūres līp ciet acis, dzēriens būs tieši laikā.
    • Apstājies benzīntankā, lai iegādātos vismelnāko kafiju. Šoreiz neiet runa par garšīgāko kafiju, bet gan iedarbīgāko. Izvairies no cukura, jo tas paātrinās miega sajūtas.
    • Košļā košļājamo gumiju, lai uzturētu muti kustībā. Bet neaizmirsti patiešām košļāt, nedod mutei nekādu atpūtu. Tas apturēs regulāro žāvāšanos. Šis ir labākais un iedarbīgākais triks, ko pielieto tālbraucēji.
    • Dari kaut ko, kas veic vairākas sajūtas, piemēram grauz ledu vai ēd saulespuķu sēklas, taču pārliecinies, lai tas nenovērš uzmanību no ceļa.

    Saglabā vēsumu

    Uzstādi mašīnas temperatūru zemāku kā parasti. Uzliec grādus nedaudz vēsākus, nekā ir tava komforta zona, kas tev patīk. Bet arī nepārspīlē ar ledusaukstu mašīnu, jo smadzenēm nepieciešams saņemt pietiekamu siltumu, lai tās labi darbotos. Uzstādi plūsmu, lai pūš uz jūsu sejas.

    Katru reizi, kad acis krīt ciet, apstājies un noslauci seju un kaklu ar mitru drānu. Ļoti labi tam der slapjās salvetes, kas nopērkamas katrā benzīntankā, un būtu nepieciešams visu laiku turēt mašīnā, kaut vai šāda iemesla dēļ. Noslaukoties ar salveti, tava sejas āda paliek svaigāka. Tas ir gandrīz tikpat iedarbīgi kā no rītiem nomazgāt seju ar vēsu ūdeni.

    Nedaudz atver logu, lai mašīnā ieplūst spēcīgas aukstas vēja pūsmas. Necenties taisīt vaļā visu logu, it sevišķi, ja tev ir manuālais atvēršanas rokturis. Atver logu tik daudz, lai tas pūstu uz sejas, saglabājot papildus modrību. Ilgstoši neturi vaļā logu, jo tas var nostrādāt arī negatīvi un palielināsies acu žūšana (it īpaši kontaktlēcu nēsātājiem). Lai paliktu možs, ik pa laikam vari izlikt vienu roku ārā pa logu. Kad paliek pavisam vēsi, protams, aizvērt logu.

    Uzliec mūziku

    Pats galvenais, uzgriez mūziku pavisam skaļi, kā teiktu populārais latviešu radio Skonto: “Pagriez skaļāk un dziedi līdzi”. Tev ir izvēle, kādu mūziku likt, bet galvenais, lai tā nav lēna un nomierinoša. Arī tad, ja tu nekad neklausies ātrus un skaļus basus, šī būs tā reize, kad vislabākā ir tieši tāda mūzika. Dažreiz palīdz, ja klausies tādu mūziku, kas tev patiešām nepatīk. Mēģini dziedāt līdzi taču neiedziļinies tekstu vārdos, nesāc aizdomāties, ko autors ir domājis ar šiem vārdiem u.c.

    Dziedi līdzi mūzikai vai sarunājies ar pasažieri, bet izvairies no sarunām pa mobilo telefonu. Daudzās valstīs sarunāties pa mobilo telefonu, esot kustībā pie stūres, ir nelikumīgi. Turpretī dziedāšana un runāšana ir aktīvas lietas, ko var darīt un tas nav pretrunā ar braukšanas noteikumiem.

  • Pārvari bailes no braukšanas!

    Braukšana var būt biedējoša, vienalga, vai tu esi pirmo reizi pie stūres, vai ieguvis autovadītāja apliecību jau pāris gadus iepriekš. Nedroši braucēji jūtas nemierīgi, stresa pārņemti un tiem trūkst ticības sev. Viens no lielākajiem iemesliem sēsties pie stūres ir avārijas, kuras ir pārcietuši autovadītāji vai pasažieri. Tomēr, katrs var pievarēt savas bailes un droši sēsties pie automobiļa stūres – galvenais ir prakse, zināšanas un relaksācija.

    Pirmais lielais solis ir PRAKSE

    • Sāc ar pavisam maziem soļiem, lai novērstu nervozitāti. Nesāc uzreiz ar braukšanu lielpilsētas ielās. Veic īsāku braucienu, piemēram, apbraucot vienu kvartālu apkārt mājai. Ja vien tev nav paniskas bailes sēsties automašīnā – piespied sevi braukt!
    • Braukšanas praksi labi uzsākt vietā, kur apkārt nav satiksme. Atrodi kādu klusāku sānu ielu vai tukšu autostāvvietu, un praktizējies pareizā uzsākšanā, apstāšanā, atpakaļgaitā, pagriezienu rādīšanā, pagriezienu veikšanā. Iemācies kontrolēt savu transporta līdzekli. Savas mazās prakses vienmēr izvēlies gaišā dienas laikā, tad tev pārredzamība būs daudz labāka.
    • Tev var noderēt draugi vai ģimenes locekļi. Braucot ar kādu kopā, kam tu uzticies, var palīdzēt justies brīvi automašīnā. Ja kaut kas negaidīts atgadīsies, tev bus uz ko paļauties, kurš palīdzēs saspringtā situācijā. No draugiem tu vari saņemt konsultācijas, un ļaut, lai viņi parāda labu braukšanas prasmi. Pārliecinies, ka persona, kas sēž tev blakus nav ar asu reakciju. Brīdī, kad tu esi tā satraukts uz ceļa, nav nepieciešams, ja kāds blakus uzkurina gaisotni, kliedzot, ka pagriezies nepareizi.

    Otrais lielais solis ir ZINĀŠANAS

    • Izlasi mašīnas lietotāja rokasgrāmatu. Mācoties vairāk par savu automobili, tu vari uzzināt, kā tas darbojas, uzzināt par drošības funkcijām, un kā novērst dažādas problēmas. Labāka izpratne par auto liek justies krietni vien ērtāk. Izlasi par kādu ierīci, kas ir automašīnā un izmanto klusāku nostūri, lai pārbaudītu tās darbību. Piemēram, ja tavam auto ir ABS bremzes, izmēģini tās drošā vietā, pirms tev ir nepieciešams tās izmantos reālā situācijā. ABS ir nepieciešams, lai pēc iespējas ātrāk nobremzētu īsākā attālumā un novērstu sānslīdi.
    • Praktizējies tikai ar vienu automobili. Tev ir jāpierod pie savas automašīnas, lai ar to mierīgi pārvietotos. Kad vēlēsies būt pēc iespējas labāks braucējs, praksei ir nepieciešami vairāki automobiļi, taču šajā gadījumā, lai pārvarētu braukšanas bailes, der viens konkrēts automobilis. Katra automašīna ir nedaudz savādāka, vienai pedāļi spiežas grūtāk, otrai ātruma kārba stingrāk jāpiespiež utt.
    • Iemācies automašīnas apkopes pamatlietas. Uzzini kā uzpildīt mazgāšanas šķidrumu, nomainīt drošinātājus, uzpildīt riepās gaisu, nomainīt logu tīrītāju. Uzzini kā nomainīt riepu. Daudzi cilvēki baidās no situācijas, kad viņiem būs jāmaina riepa, jo, visticamāk, būs jāmeklē palīdzība.
    • Pārskati ceļu satiksmes noteikumus, lasi grāmatas un skaties braukšanas video klipus internetā. Ja nepieciešams, piesakies uz papildus braukšanas stundām autoskolā.

    Trešais lielais solis ir RELAKSĀCIJA UN MIERS

    • Lai samazinātu trauksmi uz ceļa, esi gatavs vadīt automašīnu. Sagatavotība prasa dažus punktus, kurus ievērojot jutīsies pavisam droši: pilna bāka ar degvielu, pirmās palīdzības komplekts bagāžniekā, pietiekams gaisa spiediens riepās, uzlādēts telefons, izdrukāts maršruts, ja nedarbojas navigācijas sistēma.
    • Praktizē tikai drošu braukšanu. Neradi problēmu situācijas, piemēram, cenšoties pārbraukt krustojumu pie dzeltenās gaismas. Nerunā pa telefonu, tā tu pilnībā koncentrēsies uz ceļu un satiksmi. Visas blakus lietas, ko tu dari, var palielināt risku gadījumus.
    • Pirms uzsāc ceļu, aizver acis, dziļi ieelpo un vizualizē savu braukšanu. Dziļa elpošana ir labs relaksācijas veids, ko var izmantot jebkur.
    • Klausies mūziku, kas tevi nomierini. Izvairies no lēnas mūzikas, ja pārvietojies nakts laikā. Dziedi līdzi mīļākajām dziesmām vai sarunājies ar sevi, izrunājot pagriezienus. Kad būsi ar lielāku praksi, pats jutīsi, ka runāt pie sevis vairs nebūs nepieciešams.
  • Droša braukšana pie stūres

    Iegūt auto vadītāja apliecību ir viens, taču pavisam kas cits ir pielietot iegūtās zināšanas ikdienas satiksmē. Situācijas uz ceļa var būt visdažādākās, tāpēc, sāc ar mašīnas drošības apskati un ievēro pareizas braukšanas noteikumus. Tā tu neapdraudēsi sevi un apkārtējos.

    1. Vienmēr pārbaudi savu automašīnu, vai tas vizuāli izskatās pēc droša pārvietošanās līdzekļa. Ja redzi kādu lielu bojājumu, kas varētu apdraudēt tevi vai apkārtējos, nekavējoties dodies uz tuvāko auto remonta salonu. Riepām ir jābūt cieši pieskrūvētām, ar noteiktu gaisa spiedienu tajās, visiem apgaismošanas objektiem ir jāstrādā. It sevišķi pievērs uzmanību tālajiem gaismas objektiem, pretējā gadījumā tumšajā diennakts laikā būs slikta redzamība uz ceļa un būsi pakļauts riskam.

    2. Braucot pie stūres, koncentrējies uz ceļu un satiksmi, kas notiek tev apkārt. It īpaši sastrēgumu stundās agros rītos un pēcpusdienā. Esi uzmanīgs un ieturi pareizo distanci. Necenties piebraukt pēc iespējas tuvāk priekšā esošai mašīnai. Atstāj rezervi priekšējai mašīnai, it īpaši situācijās uz kalna, jo tu nekad nevari zināt, cik pieredzējis ir priekšā esošais šoferis uzsākšanai uz kalna. Vienmēr rādi pagriezienus, pirms izdari manevrus. Īpaši neesi agresīvs braucot sliktos laika apstākļos, slidenā, lietainā vai miglainā laikā ir jābūt īpaši uzmanīgam un jākoncentrējas tikai uz ceļu.

    3. Vienmēr saglabā mieru, esot pie automašīnas stūres. Neļauj lēniem braucējiem tevi satracināt, jo tu nevari zināt, iespējams, ir kāds iemesls, kāpēc priekšā braucošā mašīna pārvietojas lēnāk. Varbūt šoferis brauc lēnāk, lai nepalaistu garām svarīgu pagriezienu – situācijas ir visdažādākās, tāpēc nelamājies, bet pie pirmās iespējas apdzen lēno braucēju. Neesi agresīvs braucējs un neradi riska situācijas sev apkārt, strauji darot manevrus.

    4. Nekad nelieto citas blakusdarbības, braucot pie stūres. Divi lielākie iemesli, kas izraisa avārijas ir mobilā telefona lietošana un ēšana pie stūres. Sievietes dažreiz cenšas ieskatīties spogulī, uzkrāsot lūpas, vai darīt vēl citas darbības. Neļauj nekam novērst tavu uzmanību no ceļa. Ja esi ļoti izsalcis, vai tevi kāds neatlaidīgi cenšas sazvanīt, apstājies pie pirmās izdevības un nokārto visas svarīgās lietas. Telefonu nevajadzētu lietot arī ja izmanto HandsFree austiņas vai skaļruni, jo sarunājoties ar kādu, tavas domas pilnībā nav vērstas uz satiksmi.

    5. Nekad nebrauc alkohola reibumā un medikamentu ietekmē. Lai gan likums atļauj braukt pēc viena aliņa izdzeršanas, arī tas nav vēlams. Lietojot alkoholu, zūd reakcija, un vari nekontrolēt mašīnu. Īpaša uzmanība ceļam jāpievērš lielos svētkos, kad gadu gaitā krātie novērojumi uzrāda pastiprinātu autovadītāju sēšanos pie stūres alkoholisko dzērienu ietekmē. Latvijā tie ir Jāņi un Līgo, Jaunais gads. Arī tad, ja tu neesi lietojis ne grama, tu nevari paredzēt, kāds ir šoferis pretim braucošajā automašīnā. Tāpat ir ar medikamentu lietošanu, kas izraisa miegainību. Ir daudzas zāles, kuras īpaši neiesaka, braucot pie stūres. Uz medikamentiem ražotāji ir iespieduši sarkana trijstūra emblēmu, kas nozīmē, ka pastāv riska situācija, pārvietojoties ar automašīnu pēc to lietošanas.

    6. Tikpat liels risks kā alkoholisko dzērienu un medikamentu lietošana, ir sēšanās pie stūres pastiprinātā noguruma stadijā. Tu nespēj koncentrēties uz ceļu, radot bīstamas situācijas sev un apkārtējiem. Ja jūti, ka nepieciešams brītiņš, lai pagulētu – dari to. Ir pierādīts, ka 20 minūšu snauda, stipri pazemina noguruma sajūtu, acis nav vairs tik smagas un ir labāka pašsajūta. Klausies ātru un jautru mūziku, lai paceļas garastāvoklis.

Back to Top